Stillberatung
Ich begleite dich und deinen Nachwuchs auf dem Weg zu einem gemeinsamen und harmonischen Stillerlebnis. Das Stillen ist ein sehr intimes Erlebnis das gleichzeitig die Nahrungsaufnahme des Kindes ist und das Gefühl von Geborgenheit und Nähe zwischen Mutter und Kind fördert. Für viele frische gebackene Mütter ist dies ein sehr ungewohntes Feld und oft mit Herausforderungen verbunden, bei denen ich dir professionelle Hilfe und Unterstützung biete.
Ich helfe dir:
- bei Pflege der Mamillen
- bei Schmerzen und Verletzungen der Mamillen
- bei Brustentzündungen und Milchstau
- wenn die Milchmenge unausbalanciert ist (z.B. bei zu viel Milch oder bei zu wenig Milch)
- beim Stillstreick und Unruhe an der Brust
- bei der Aufklärung über verschiedene Hilfsmittel beim Stillen und Zufüttern wie zum Beispiel die Anwendung von Brusternährungsset, das Abpumpen, das Füttern mit der Flasche und viele andere
- beim Entwöhnen von Stillhütchen oder Flasche
- beim Gedeihstörungen
- beim Thema Beikost
- beim Thema Wiedereinstieg in den Beruf während der Stillzeit
Stillvorbereitung
Ich bin schon während deiner Schwangerschaft bei dir und bereite dich auf die ersten Wochen als frischgebackene Mama vor. Dazu komme ich zu deinem Komfort zu dir nach Hause um dir einen gewohnten Raum in dem du dich wohlfühlst zu bieten. Wir besprechen deine Ängste und Unsicherheiten. Eine gute Vorbereitung ist der Schlüssel zu einer entspannten Stillerfahrung für Mutter und Kind.
Was lernst du:
- ein realistisches Erwartungsmanagement auf das Stillverhalten in den ersten Tagen und Wochen nach der Geburt
- die Pflege der eigenen Brust
- die Entwicklung der weiblichen Brust und die Mamillenkontrolle
- die Physiologie des Stillens und des Saugens
- die Kolostrumgewinnung vor der Geburt wenn nötig (z.B. bei Gestationsdiabetes)
- essentielles Wissen über die Bedeutung des Stillens und Bondings direkt nach Spontan- oder Bauchgeburt
- Tipps und Tricks für einen guten Stillbeginn
Rückbildungskurs
In diesem Kurs wirst du dein Beckenboden wiederentdecken und stärken.
Es werden geeignete Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für die Beckenbodenmuskulatur erlernt.
Wo: Lambertweg 34, 70565 Stuttgart
Teilnahmegebühren: 150,-€
Es gibt noch freie Plätze! Melde dich an
Termine:
- 04.09.2024 09:15 - 10:45 Uhr
- 11.09.2024 09:15 - 10:45 Uhr
- 18.09.2024 09:15 - 10:45 Uhr
- 25.09.2024 09:15 - 10:45 Uhr
- 02.10.2024 09:15 - 10:45 Uhr
- 09.10.2024 09:15 - 10:45 Uhr
Postnatale/Rückbildungspilates
Die Schwangerschaft und die Geburt waren eine anstrengende Zeit für deinen Körper und haben ihre Spuren hinterlassen. Oft ist die Beckenbodenmuskulatur geschwächt und die Rückumstellung deines Körpers auf "Normalzustand" geht nicht so schnell voran, wie du es gerne hättest.
Schwerpunkt dieser Spezialform von Pilates ist es, deinen durch die Schwangerschaft strapazierten Körper wieder sanft ins Lot zu bringen.
Wir fokussieren uns gemeinsam auf:
- die Kräftigung der Rumpfmuskulatur
- die Aktivierung deines Powerhouses
- die Entlastung deiner Gelenke
- die Sensibilisierung für spezielle Atmung im Pilates
- die Entspannung der strapazierten Körperregionen